妊活は葉酸サプリメントが必要です。おすすめの商品をランキングします。

妊活は葉酸サプリメントがとても大切ですが、選び方は大丈夫ですか?

妊活サプリ

妊活は葉酸サプリがとても大切です。

 

なぜなら、葉酸をある一定量摂取することで、神経管閉鎖障害のリスクを減らすことが確認できているからです。

 

厚生労働省でも、妊娠を予定している女性、妊娠の可能性のある女性は、付加的に400μgの葉酸を取ることを推奨しています。

 

これにより、一般的な人気の葉酸サプリは、葉酸400μgが基本となっているのです。

 

厚生労働省が推奨している葉酸は、モノグルタミン酸型の葉酸です

 

ここで気をつけておきたいのが、葉酸には、ポリグルタミン酸型の葉酸とモノグルタミン酸型の葉酸があります。

 

ポリグルタミン酸の葉酸は、吸収率が半分程度になってしまいます。

 

妊娠前、妊娠初期の葉酸はとても重要ですので、ここは、必ず間違えないでください!

 

モノグルタミン酸型の葉酸です。

 

基本的に人気のある葉酸サプリは、バランスも良く、良いものが多いのですが、もう一つ気になる要素があります。

 

鉄分は、妊娠前、妊娠初期には必要ありません!

 

基本的に鉄は、鉄欠乏性貧血などの方以外は、妊娠前、妊娠初期では、必要ないのです!

 

しかし、妊娠中期・後期になると鉄は必要となってきます。

 

ここが葉酸サプリ選びで難しいところなんです。

 

以上の2つ要素を考えておけば、一般的な人気葉酸サプリは、カルシウムや、ビタミンについては、うまく配合されています。

 

ですので簡単ですが、葉酸サプリのおすすめランキングを作ってみました。

 

やはり、「妊娠前・妊娠初期」「妊娠中期・妊娠後期」とサプリを分けた方が良いですが、何とか1本で済ませるサプリもご紹介いたします。


 

妊活中・妊娠初期サプリメントおすすめランキング

妊活サプリ

妊娠前・妊娠初期の妊活葉酸サプリランキングです。

 

この時期は、葉酸400μg(モノグルタミン酸型)が必須(この時期が1番大事)です。それと、鉄は必要ありません。

 

しかし、鉄欠乏性貧血は、女性に多いですので、鉄分を摂る様にいわれている方は、妊娠前・妊娠初期でも葉酸400μg(モノグルタミン酸型)と鉄が入っているものが良いです。

 

葉酸 400μg(モノグルタミン酸型)
鉄 なし
カルシウム なし
初回2970円(税込)2回目以降5054円(税込) 送料無料!
(定期購入でもいつでも電話で辞める事が可能です。)

 

葉酸はきちんと入っていますが、鉄なし、カルシウムなしなのが、ベジママの特徴です。妊娠前・妊娠初期に特化した商品です。はっきり言って、2位・3位との差は大きいです。
ベジママには、ピニトール(他のどのサプリにも入っていません)という成分が入っており、これがとても妊娠前の体づくりに良いようです。
公式サイトはこちら→ http://www.vegestory.jp/

Lara Republi (ララリパブリック)

葉酸 400μg(モノグルタミン酸型)
鉄 7.5mg
カルシウム 210mg
毎月2980円(税込) 送料無料!
(定期購入は1ヶ月だけでもOK安心です。)

 

ララリパブリックは、鉄7.5mgですので、それほど気にする量が入っていないのが妊娠前・妊娠初期には良いサプリです。
ただ、総合的に見ると、ママニックの方がおすすめです。鉄分が少ないというところが、こちらのおすすめです。
公式サイトはこちら→ http://www.lararepublic.com/

ママニック

葉酸 400μg(モノグルタミン酸型)
鉄 10mg
カルシウム 250mg
毎月3780円(税込) 送料無料!
(定期購入は最低6回の継続が必要です。)

 

ママニック葉酸サプリは、バランスの取れた葉酸サプリメントです。これ1本で妊娠中期・後期まで続けることも可能です。
モンドセレクション受賞の商品です。
鉄10mgですので、長い間妊娠しない場合は、体の鉄の貯蔵量に注意が必要です。
公式サイトはこちら→ http://www.mamanic.jp/


妊娠中期・妊娠後期サプリメントおすすめランキング

妊活サプリ

妊娠中期・妊娠後期の妊活葉酸サプリランキングです。

 

この時期は、鉄が1日の推奨量約22mg

 

1日の食事摂取分を除くと約15mg。

 

葉酸は1日の推奨量約480μg(1日の必要量は約400μg)

 

1日の食事摂取分を除くと推奨量約240μg

 

(1日の必要量は約160μg)の摂取が必要です。

 

妊娠したい

葉酸 400μg(モノグルタミン酸型)
鉄 16mg
カルシウム 232mg
毎月3980円(税込) 送料無料!
(定期購入は最低6回の継続が必要です。)

 

葉酸サプリと言えば、ベルタ葉酸サプリというイメージがあるほど、有名な葉酸サプリで人気No.1です。
やはり、人気があるだけ、すばらしい商品です。特にコメントもありません。モンドセレクション金賞受賞
公式サイトはこちら→ http://www.belta-shop.jp/

100%無添加・無農薬野菜配合のサプリ『パティ葉酸サプリ』

葉酸 400μg(モノグルタミン酸型)
鉄 15mg
カルシウム 210mg
毎月3780円(税込) 送料無料!
(定期購入は最低6回の継続が必要です。)

 

パティ葉酸サプリは、大渕愛子弁護士をイメージモデルに採用しているサプリです。ご本人も愛用しているようです。
妊娠中期・後期には、バランスが良くおすすめできるサプリメントです。ただ匂いが少しあるようですので、注意が必要です。お試しがないのがざんねんですね。
公式サイトはこちら→ http://www.patti-shop.com/

葉酸 400μg(ポリグルタミン酸型)
鉄 15mg
カルシウム 250mg
毎月6912円(税込) 送料無料!
(定期購入は最低6回の継続が必要です。)

 

美的ヌーボ プレミアムは、東尾理子さん愛用の人気の葉酸サプリメントです。
この葉酸サプリは、ポリグルタミン酸型の葉酸であり、吸収率がよくありません。しかし、妊娠中期・後期については、葉酸は必要ですが、妊娠前・妊娠初期ほど重要ではありません。1日の推奨量には難しいですが、必要量程度は補える数値です。人気実績の有る商品ですので、どうしても利用したい方は、妊娠中期・後期なら良いといえます。
公式サイトはこちら→ http://www.bitekitown.com/


妊活中・妊娠中、全てをこの1本で網羅します!おすすめランキング

妊活サプリ

妊活中と妊娠中の全てを1本で済ませたい方の妊活葉酸サプリランキングです。

 

「ママニック葉酸サプリ」と「女性100人の声から生まれた葉酸サプリ」は、ほぼ同位ですので、好みでどちらでも好きなほうを選んでください。

 

この1本体制は、やはり鉄10mgというのが特徴です。

 

妊活中と妊娠初期には、鉄を体内にためておいて、妊娠中期・後期に使おうという設計です。

 

「女性100人の声から生まれた葉酸サプリ」の公式ページ(他社との比較表)にも書いてありますが、鉄分10mgは、過剰摂取を防ぐ設計と書かれています。

 

さすがに、女性100人の声から生まれただけあって、全ての成分をうまく網羅していますが、妊娠前の期間がとても長くなってしまった場合は、サプリを飲み続けている場合は、一度、鉄分の貯蔵状態(貯蔵鉄)を検査してもらうと良いかもしれません。

 

ママニック

葉酸 400μg(モノグルタミン酸型)
鉄 10mg
カルシウム 250mg
毎月3780円(税込) 送料無料!
(定期購入は最低6回の継続が必要です。)

 

バランスよく成分が入った葉酸です。モンドセレクション受賞の商品です。こちらは、乳酸菌も入っており、カルシウム量なども多いですが、価格は「女性100人の声から生まれた葉酸サプリ」よりも高いです。
また、安心の15日間全額返金保証!があります。
公式サイトはこちら→ http://www.mamanic.jp/

葉酸サプリ

葉酸 400μg(モノグルタミン酸型)
鉄 10mg
カルシウム 200mg
毎月1944円(税込) 送料無料!
(定期購入なし。まとめ買いでさらに安くなります。)

 

「女性100人の声から生まれた葉酸サプリ」は、最大の特徴は、成分のバランスが良く、価格が安いというのが、とてもおすすめできます。まとめ買いは、さらにお安くなりますが、サプリメントも鮮度が重要ですので、たくさんの購入は私はあまりおすすめしません。
公式サイトはこちら→ http://www.464981.com/